Rio de Janeiro 11, 12 e 13 de julho de 2025
Efetue sua inscrição agora!
Vagas limitadas!
R$ 780,00
12 x R$ 84,49
Programa Força na Corrida (Ver conteúdo)- de R$ 780,00 por 353,00*
Programa Correr de Verdade - Técnicas de corrida (Ver conteúdo) - de R$ 297,00 por 140,00*
* Os cursos não estão a venda separadamente, somente estão disponíveis na aquisição do Programa Treinador de Corrida
Inscrições por tempo limitado.
Conteúdo do Camp
Centenas de treinadores capacitados com muita prática e conteúdo de alta qualidade.
Avaliação
Você vai aprender diversos tipos de avaliação. Nos protocolos de campo, vai aprender os principais testes e qual teste aplicar para cada atleta. Inclusive teremos aula prática na pista.
Métodos de Treinamento
Nesse módulo, você vai aprender quando e como aplicar cada um dos principais métodos de treinamento para provas de 5 e 10 Km. Desde os continuos, fracionados e competição.
Periodização
Nesse módulo tudo começa a fazer sentido e vamos juntando as pessas desse quebra-cabeça gigante, para um planejamento de qualidade.
Dinâmica de Cargas
Nesse módulo é revelada a inédita dinâmica de cargas no macrociclo, um compilado de muitas teorias que será um verdadeiro norte no seu planejamento de provas de 5 e 10 Km.
Técnicas de Corrida
A importância da técnica de corrida para melhora da performance e na prevenção de lesões. Teremos aula prática de técnicas com diversos modelos e formas de aplicação.
Força na corrida
- O corpo humano e a corrida
- Importância da força na corrida
- Dimensões da força na corrida
- Conceitos básicos do treinamento de força aplicado a corrida
Preparando o corpo
- Aquecimento
- Biblioteca de aquecimento
- Fortalecimento dos pés
- Avaliação da força
Biblioteca de exercicios
de força.
- Introdução aos exercícios de força na corrida
- Biblioteca de exercícios força para corrida - musculação.
- Biblioteca de exercícios força para corrida - peso do corpo.
- Biblioteca de exercícios força para corrida - peso livre.
Periodização da força no macrociclo
- Métodos de treinamento
- Periodização do treinamento de força
- Meso Básico
- Meso Específico
- Meso pré-competitivo
- Meso competitivo
Conteúdo do Programa Força na Corrida
INSCRIÇÕES ENCERRADAS!
O objetivo principal do PROGRAMA FORÇA NA CORRIDA! é fazer com que os exercícios de força, sejam seus aliados na prática da corrida. Você vai aprender como melhorar a performance e evitar lesões de seus atletas com um programa de treinamento específico e bem aplicado.
Conteúdo do Programa Correr de Verdade
Correr de Verdade é um curso 100% online que tem como foco o aprimoramento mecânico da corrida de qualquer nível de atleta. São vídeo aulas didáticas e com muitos exercícios práticos e simples de serem aplicados.
Introdução às técnicas
de corrida
- Introdução às técnicas de corrida
- Equipamentos e implementos
- A corrida de endurance e a evolução do Homo
- Manual módulo I
Raio X da mecânica
da corrida
- O Jogo dos 7 erros
- A mecânica da corrida
- Pisada / apoio / entrada do pé
- Manual módulo II
Técnicas e correções
- Exercícios de técnicas de corrida
- Exercícios básicos de técnica
- Correção dos principais erros posturais
- Exercícios de técnica complementares
- Manual módulo III
Aplicando as técnicas
de corrida
- Modelo de sessões de
treinamento de técnica
- Correr de verdade
- Manual módulo IV
INSCRIÇÕES ENCERRADAS!
Conheça nossos professores
O que nos move é a paixão e dedicação à corrida. Se você ama essa modalidade como nós, vai querer fazer parte dessa comunidade de treinadores que preza pela alta qualidade do serviço que oferece a seus altetas, não importando se são iniciantes, recreacionais ou atletas de alto-rendimento.
ADAUTO DOMINGUES
Nível 5 da IAAF e professor da World Athletics, campeão Panamericano, Técnico da equipe olimpica de atletismo nos 3 ultimos eventos, treinador de atletas de alto rendimento como Marilson Gomes (bi-campeão da maratona de NY e tri-campeão da São Silvestre) dentre outros.
EDILBERTO BARROS
Nível 5 da IAAF e professor da World Athletics, Doutor em Educação Física pela UCB. Treinador de diversos atletas de nível internacional, entre eles Lucélia Peres (última brasiliera campeã da São Silvestre e tri-campeã da Volta da Pampulha) e Mateus Américo (bi-campeão brasileiro nos 800m e Sul-americano nos 1500 m indoor.
TELDO DINIZ
Treinador, profissional de Educação Física com diversas especializações. Idealizador do Blog do treinador e CEO da Esportec, empresa especializada em Programas, sistemas e cursos na área de corrida. Treinador dos atletas de nivel internacional, campeões brasileiros e Sul-americanos em corrida de oirentação Douglas Shimdt e Elaine Lenz de corrida de orientação.
EDILBERTO BARROS
Nível 5 da IAAF e professor da World Athletics, Doutor em Educação Física pela UCB. Treinador de diversos atletas de nível internacional, entre eles Lucélia Peres (última brasiliera campeã da São Silvestre e tri-campeã da Volta da Pampulha) e Mateus Américo (bi-campeão brasileiro nos 800m e Sul-americano nos 1500 m indoor.
ADAUTO DOMINGUES
Nível 5 da IAAF e professor da World Athletics, campeão Panamericano, Técnico da equipe olimpica de atletismo nos 3 ultimos eventos, treinador de atletas de alto rendimento como Marilson Gomes (bi-campeão da maratona de NY e tri-campeão da São Silvestre) dentre outros.
Veja o que dizem nossos alunos
Uma das nossas maiores alegrias é poder escutar o quanto o Programa Treinador de Corrida impactou positivamente a vida de tantas pessoas - TREINADORES comprometidos e seus ATLETAS. São mais de 1.500 treinadores capacitados em diversos cursos, para transformar a corrida de rua do Brasil
ABADIO ALVES - ARAÇATUBA/SP
RAUL GOULART - ILHA DA MADEIRA - PORTUGAL
LUIS PORTO - BRASILIA/DF
MARCELO PELLINI - JUIZ DE FORA/MG
HENRIQUE HOFF - CAMPINAS/SP
CRISTINA LINHARES - CURITIBA/PR
ANDRÉ DIAS - CURITIBA/PR
FLÁVIO GOMES - CAXIAS DO SUL/RS
SIRLEI CABRAL - ITAPERUNA/RJ
LUCÉLIA PERES - BRASÍLIA/DF
OSCAR - SALVADOR/BA
ANA PAULA - BELO HORIZONTE/MG
MARIA ELITELMA - MARABÁ/PA
HÉLIO CAMPOS
WSCLEY GLEN
F A Ç A P A R T E D A E L I T E !
Formato inédito com a mesma qualidade de sempre.
Agradecemos a todos que acreditaram e seguem acreditando no nosso sonho pois, "Sonho que se sonha só, é só um sonho que se sonha só, mas sonho que se sonha junto é realidade".
Se você sente que é a sua hora: Venha fazer parte da elite!!!! junte-se a nós.