PROGRAMA TREINADOR DE CORRIDA
Teldo
Diniz
Adauto
Domingues
Edilberto
Barros
Inscrições encerradas para o Programa Treinador de Corrida!
* Os cursos não estão a venda separadamente, somente estão disponíveis na aquisição do Programa Treinador de Corrida
Programa Correr de Verdade - Técnicas de corrida (Ver conteúdo) - de R$ 297,00 por 140,00*
Programa Força na Corrida (Ver conteúdo)- de R$ 780,00 por 353,00*
R$ 1349,00 a vista ou
12 x R$ 131,43
INSCRIÇÕES TERMINAM EM:
Inscrições por tempo limitado.
O que você vai aprender no Programa Treinador de Corrida
Se você quer aprender a planejar desde os macrociclos até as sessões de treino, criar planilhas individualizadas que vão levar seus atletas a alcançar sua melhor performance, vem com a gente!
MÓDULO I
Avaliação física aplicada à corrida
Você vai aprender tudo que precisa para avaliar seu atleta com precisão, usando protocolos e cálculos que vão lhe auxiliar na preparação dos futuros treinos.
MÓDULO II
Testes de campo e aquecimento
Nesse módulo você vai aprender a parte prática da avaliação, ou seja, os testes de campo. Como escolher o melhor teste e como aplica-lo. Também abordaremos sobre algo muito negligenciado que são os aquecimentos.
MÓDULO III
Zonas de treinamento
Nesse móduo, são ensinadas as várias zonas de intensidade e como calcular a previsão de rendimento para provas de 800 m a Maratona.
MÓDULO IV
Carga de Treinamento
Umas das grandes questões do treinamento, que é ensiado nesse módulo, é, quando aplicar cargas mais intensas, quando descansar, como alcançar a supercompensação e qual o melhor momento para cada coisa.
MÓDULO V
Métodos de treinamento
Nesse módulo, você vai aprender quando e como aplicar cada um dos principais métodos de treinamento. Desde os continuos, fracionados e competição.
MÓDULO VI
Periodização
Nesse módulo tudo começa a fazer sentido e vamos juntando as pessas desse quebra-cabeça gigante, para um planejamento de qualidade.
MÓDULO VII
Estretégias de montagem de treinamento
Nesse módulo é revelada a inédita dinâmica de cargas no macrociclo, um compilado de muitas teorias que será um verdadeiro norte no seu planejamento de provas de 800 m a maratonas.
MÓDULO VIII
Pratica de montagem de treino
Vamos mostrar na prática como fazemos para levar nossos atletas a alcançar tantos resultados. Aqui, encerramos o programa montando deiversas semanas de treino para que você esclareça todas as suas dúvidas.
Força na corrida
- O corpo humano e a corrida
- Importância da força na corrida
- Dimensões da força na corrida
- Conceitos básicos do treinamento de força aplicado a corrida
Preparando o corpo
- Aquecimento
- Biblioteca de aquecimento
- Fortalecimento dos pés
- Avaliação da força
Biblioteca de exercicios
de força.
- Introdução aos exercícios de força na corrida
- Biblioteca de exercícios força para corrida - musculação.
- Biblioteca de exercícios força para corrida - peso do corpo.
- Biblioteca de exercícios força para corrida - peso livre.
Periodização da força no macrociclo
- Métodos de treinamento
- Periodização do treinamento de força
- Meso Básico
- Meso Específico
- Meso pré-competitivo
- Meso competitivo
O objetivo principal do PROGRAMA FORÇA NA CORRIDA! é fazer com que os exercícios de força, sejam seus aliados na prática da corrida. Você vai aprender como melhorar a performance e evitar lesões de seus atletas com um programa de treinamento específico e bem aplicado.
INSCRIÇÕES ENCERRADAS!
Conteúdo do Programa Força na Corrida
Mais de 1.500 treinadores capacitados
Programa remodelado e atualizado entregue via aulas ao vivo semanais. 100% online, mas como se estivessemos na beira da pista.
R$ 1.890,00 à vista
ou até 12 x 200,10
Aulas ao vivo com toda interação com os professores
Se você quer realmente prescrever treinamentos de corrida, a hora é agora!
Olha algumas das perguntas que respondemos ao longo do programa:
- Quais as reais condições físicas do meu aluno?
- Qual o pace provável dele para cada prova?
- Quando descansar, como descansar?
- Como planejar temporada, macrocilco, mesociclo e microciclo?
- Como fazer uma planilha de treino individualizada de verdade?
Período das aulas ao vivo:
30/04/2024 - 18/06/2024
Todas as aulas são gravadas para que você não perca nada!
DÚVIDAS?
ATENÇÃO! Se sua cidade não está aqui, e você tem interesse em nos auxiliar a levar o treinamento até aí, entre em contato com nossa equipe via Whatsapp.
Local: Centro de Excelência do Esporte de Goiânia
Conteúdo do Programa Correr de Verdade
Correr de Verdade é um curso 100% online que tem como foco o aprimoramento mecânico da corrida de qualquer nível de atleta. São vídeo aulas didáticas e com muitos exercícios práticos e simples de serem aplicados.
Introdução às técnicas
de corrida
- Introdução às técnicas de corrida
- Equipamentos e implementos
- A corrida de endurance e a evolução do Homo
- Manual módulo I
Raio X da mecânica
da corrida
- O Jogo dos 7 erros
- A mecânica da corrida
- Pisada / apoio / entrada do pé
- Manual módulo II
Técnicas e correções
- Exercícios de técnicas de corrida
- Exercícios básicos de técnica
- Correção dos principais erros posturais
- Exercícios de técnica complementares
- Manual módulo III
Aplicando as técnicas
de corrida
- Modelo de sessões de
treinamento de técnica
- Correr de verdade
- Manual módulo IV
INSCRIÇÕES ENCERRADAS!
E você ainda ganha mais os bônus:
Módulo extra: Fisiologia aplicada à corrida com professor Edilberto Barros
Módulo extra: Série de aquecimento na prática com professor Teldo Diniz
Módulo extra: Dicas de ouro das grandes maratonas com professor Adauto Domingues
WEBSÉRIE - Quais as bases de um treinamento de corrida de qualidade?
Acesso as 5 aulas privadas de maior audiência do canal do Blog do Treinador
Manual do Treinador de Corrida - material completo em PDF
E-book de marketing para Assessorias
Certificado de conclusão
Áudio de feedback sobre o trabalho final (mediante entrega do trabalho no prazo)
Super bônus
Curso complero de técnicas de corrida. CLIQUE AQUI para ver todo o conteúdo que você receberá.
PROMOÇÃO VÁLIDA ATÉ 10/10/2023
Conheça nossos professores
O que nos uniu foi a nossa paixão e dedicação corrida. Se você ama essa modalidade como nós, vai querer fazer parte dessa comunidade de treinadores que preza pela alta qualidade do serviço que oferece a seus altetas, não importando se são iniciantes, recreacionais ou atletas de alto-rendimento.
ADAUTO DOMINGUES
Nível 5 da IAAF e professor da World Athletics, campeão Panamericano, Técnico da equipe olimpica de atletismo nos 3 ultimos eventos, treinador de atletas de alto rendimento como Marilson Gomes (bi-campeão da maratona de NY e tri-campeão da São Silvestre) dentre outros.
EDILBERTO BARROS
Nível 5 da IAAF e professor da World Athletics, Doutor em Educação Física pela UCB. Treinador de diversos atletas de nível internacional, entre eles Lucélia Peres (última brasiliera campeã da São Silvestre e tri-campeã da Volta da Pampulha) e Mateus Américo (bi-campeão brasileiro nos 800m e Sul-americano nos 1500 m indoor.
TELDO DINIZ
Treinador, Idealizador do Blog do treinador, Programa Treinador de Corrida e CEO da empresa Esportec, que atua em inovações no esporte desde 2012. Treinador dos atletas de nivel internacional, campeões brasileiros e Sul-americanos Douglas Shimdt e Elaine Lenz de corrida de orientação.
Veja o que dizem alguns dos nossos alunos
Uma das nossas maiores alegrias é poder escutar o quanto o Programa Treinador de Corrida impactou positivamente a vida de tantas pessoas - TREINADORES comprometidos e seus ATLETAS. São mais de 1.500 treinadores capacitados para transformar a corrida de rua do Brasil.
ABADIO ALVES - ARAÇATUBA/SP
RAUL GOULART - ILHA DA MADEIRA - PORTUGAL
LUIS PORTO - BRASILIA/DF
MARCELO PELLINI - JUIZ DE FORA/MG
HENRIQUE HOFF - CAMPINAS/SP
CRISTINA LINHARES - CURITIBA/PR
ANDRÉ DIAS - CURITIBA/PR
FLÁVIO GOMES - CAXIAS DO SUL/RS
SIRLEI CABRAL - ITAPERUNA/RJ
LUCÉLIA PERES - BRASÍLIA/DF
OSCAR - SALVADOR/BA
ANA PAULA - BELO HORIZONTE/MG
MARIA ELITELMA - MARABÁ/PA
HÉLIO CAMPOS
WSCLEY GLEN
F A Ç A P A R T E D A E L I T E !
Conteúdo atualizado entregue em novo formato
Se você sente que é a sua hora: Venha fazer parte da elite!!!! junte-se a nós.