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UM TIME PREPARADO PARA TE AJUDAR A SE TORNAR UM TREINADOR DE CORRIDAS DE RUA!

Se você quer aprender a planejar desde os macrociclos até as sessões de treino, criar planilhas individualizadas que vão levar seus atletas a alcançar sua melhor performance, vem com a gente!

INÍCIO DAS AULAS EM 15/06/2021

Edilberto
Barros
Adauto
Domingues
Teldo
Diniz

Aproveite o combo promocional Treinador de Corrida!!!

Por tempo limitado, estamos disponibilizando nossos 3 cursos com valores super especiais.

Programa Treinador de Corrida - de R$ 1347,00 por 1.297,00

Programa Força na Corrida (Ver conteúdo)- de R$ 780,00 por 353,00*

Programa Correr de Verdade - Técnicas de corrida (Ver conteúdo) - de R$ 297,00 por 140,00*

* Os cursos não estão a venda separadamente, somente estão disponíveis na aquisição do Programa Treinador de Corrida

Valor total do COMBO - R$ 1.790,00 a vista ou 

12 x R$ 174,39 

Conteúdo do Programa Treinador de Corrida

Mais de 30 horas de muito conhecimento. Mais de 800 treinadores capacitados.

Avaliação

Você vai aprender diversos tipos de avaliação. Nos protocolos de campo, vai aprender os principais testes e qual teste aplicar para cada atleta 

Zonas de Treinamento

Nesse móduo, são ensinadas as várias zonas de intensidade e como calcular a previsão de rendimento para provas de 800 m a Maratona.

Carga de Treinamento

Umas das grandes questões do treinamento, que é ensiado nesse módulo, é, quando aplicar cargas mais intensas, quando descansar, como alcançar a supercompensação e qual o melhor momento para cada coisa. 

Métodos de Treinamento

Nesse módulo, você vai aprender quando e como aplicar cada um dos 18 principais métodos de treinamento. Desde os continuos, fracionados e competição.

Periodização

Nesse módulo tudo começa a fazer sentido e vamos juntando as pessas desse quebra-cabeça gigante, para um planejamento de qualidade. 

Dinâmica de Cargas

Nesse módulo é revelada a inédita dinâmica de cargas no macrociclo, um compilado de muitas teorias que será um verdadeiro norte no seu planejamento de provas de 800 m a maratonas. 

O objetivo principal do PROGRAMA FORÇA NA CORRIDA! é fazer com que os exercícios de força, sejam seus aliados na prática da corrida. Você vai aprender como melhorar a performance e evitar lesões de seus atletas com um programa de treinamento específico e bem aplicado.

Força na corrida

- O corpo humano e a corrida
- Importância da força na corrida
- Dimensões da força na corrida
- Conceitos básicos do treinamento de força aplicado a corrida

Preparando o corpo 

- Aquecimento
- Biblioteca de aquecimento 
- Fortalecimento dos pés
- Avaliação da força

Biblioteca de exercicios
de força.

- Introdução aos exercícios de força na corrida
- Biblioteca de exercícios força para corrida - musculação.
-  Biblioteca de exercícios força para corrida - peso do corpo.
-  Biblioteca de exercícios força para corrida - peso livre.

Periodização da força no macrociclo

- Métodos de treinamento
- Periodização do treinamento de força
- Meso Básico
- Meso Específico
- Meso pré-competitivo
- Meso competitivo

Conteúdo do Programa Força na Corrida

INSCRIÇÕES ENCERRADAS! 
                       

Conteúdo do Programa Correr de Verdade



Correr de Verdade é um curso 100% online que tem como foco o aprimoramento mecânico da corrida de qualquer nível de atleta. São vídeo aulas didáticas e com muitos exercícios práticos e simples de serem aplicados.

Introdução às técnicas
de corrida

- Introdução às técnicas de corrida
- Equipamentos e implementos
- A corrida de endurance e a evolução do Homo
- Manual módulo I

Raio X da mecânica
da corrida

- O Jogo dos 7 erros
- A mecânica da corrida
- Pisada / apoio / entrada do pé
- Manual módulo II

Técnicas e correções

- Exercícios de técnicas de corrida
- Exercícios básicos de técnica
- Correção dos principais erros posturais
- Exercícios de técnica complementares
- Manual módulo III

Aplicando as técnicas
de corrida

- Modelo de sessões de
treinamento de técnica
- Correr de verdade
- Manual módulo IV

INSCRIÇÕES ENCERRADAS! 
                       

Qual é o investimento?

Apenas R$ 239,90
ou

12 x R$23,37

Inscrições abrirão em:

Conheça nossos professores

O que nos uniu foi a nossa paixão e dedicação  corrida. Se você ama essa modalidade como nós, vai querer fazer parte dessa comunidade de treinadores que preza pela alta qualidade do serviço que oferece a seus altetas, não importando se são iniciantes, recreacionais ou atletas de alto-rendimento.

ADAUTO DOMINGUES

Nível 5 da IAAF e professor da World Athletics, campeão Panamericano, Técnico da equipe olimpica de atletismo nos 3 ultimos eventos, treinador de atletas de alto rendimento como Marilson Gomes (bi-campeão da maratona de NY e tri-campeão da São Silvestre) dentre outros.

EDILBERTO BARROS

Nível 5 da IAAF e professor da World Athletics, Doutor em Educação Física pela UCB. Treinador de diversos atletas de nível internacional, entre eles Lucélia Peres (última brasiliera campeã da São Silvestre e tri-campeã da Volta da Pampulha) e Mateus Américo (bi-campeão brasileiro nos 800m e Sul-americano nos 1500 m indoor. 

TELDO DINIZ

Treinador, Idealizador do Blog do treinador, Programa Treinador de Corrida e CEO do Software Treino Web. Treinador dos atletas de nivel internacional, campeões brasileiros e Sul-americanos Douglas Shimdt e Elaine Lenz de corrida de orientação.

Veja o que dizem nossos alunos

ABADIO ALVES - ARAÇATUBA/SP
RAUL GOULART - ILHA DA MADEIRA - PORTUGAL
LUIS PORTO - BRASILIA/DF
MARCELO PELLINI - JUIZ DE FORA/MG
HENRIQUE HOFF - CAMPINAS/SP
CRISTINA LINHARES - CURITIBA/PR
ANDRÉ DIAS - CURITIBA/PR
FLÁVIO GOMES - CAXIAS DO SUL/RS
SIRLEI - ITAPERUNA/RJ
LUCÉLIA PERES  - BRASÍLIA/DF
OSCAR - SALVADOR/BA
ANA PAULA - BELO HORIZONTE/MG
MARIA ELITELMA 
HÉLIO CAMPOS
WSCLEY GLEN

Uma das nossas maiores alegrias é poder escutar o quanto o Programa Treinador de Corrida impactou positivamente a vida de tantas pessoas - TREINADORES comprometidos e seus ATLETAS. São mais de 750 treinadores capacitados para transformar a corrida de rua do Brasil

F A Ç A   P A R T E  D A   E L I T E !

Formato inédito com a mesma qualidade de sempre.

Fazer parte da elite é um jargão que utilizamos entre nossos alunos / treinadores. 
Acreditamos que nossas escolhas na vida realmente impactam nosso futuro e o futuro de todas as pessoas que nos cercam. Quando decidimos iniciar esse projeto 5 anos atrás, não tinhamos noção da dimensão futura dele. E estamos só no começo!

Agradecemos a todos que acreditaram e seguem acreditando no nosso sonho pois, "Sonho que se sonha só, é só um sonho que se sonha só, mas sonho que se sonha junto é realidade". 

Se você sente que é a sua hora: Venha fazer parte da elite!!!! junte-se a nós.
P R O G R A M A   T R E I N A D O R   C O R R I D A

Esperamos você do outro lado.

Para fazer a diferença na vida de muitos atletas